小飽媽的學習教室

簡易式

雙層

交叉式

使用方便，價錢便宜

一帶兩用，產前托腹，產後束腹

1.前托後撐，背後還有軟鋼支撐腰部

2.較穩固，托腹帶不會因為移動而跑來跑去

1.胸部下的黏扣帶容易黏到內衣

2.夏天使用較為悶熱，腰部的軟鋼若直接接

觸皮膚會發癢

*正確選用托腹帶孕期沒負擔

1.孕媽咪腰酸背痛，可用托腹帶緩解

 懷孕很容易讓腰椎、脊椎承受壓力，背肌、腰部肌肉受到拉扯，使得脊椎往前，進而出現腰酸背痛，但這些症狀只是暫時的，通常生產後會恢復。不過，如果懷孕前就有脊椎方面的問題，例如椎間盤凸出，那麼，懷孕後不適的症狀就會加重。 針對腰酸背痛等症狀，媽咪若只是隱忍，未想辦法加以解決，懷孕期間可能經常會感到肚子疼痛，萬一因此使得子宮產生嚴重晃動，而誘發子宮早期收縮，嚴重時有可能導致早產！

2.不是所有孕婦都需要用到托腹帶

孕婦腹壁肌肉的強度不錯，肚子凸的不會很明顯，且也不容易有妊娠紋，不需用到托腹帶；孕婦身材較矮小或腹部肌肉過於鬆弛，增大的腹部容易向前下方形成「懸垂腹」，造成身體重心往前移，影響到活動，這些孕婦最好就能使用托腹帶。

3. 哪些孕媽咪最需要托腹帶？

必須久站工作者、懷雙胞胎的媽咪、體重增加太多的孕婦

4.托腹帶的注意事項

(1)使用托腹帶並無時間限制，若孕媽咪的皮膚已經出現狀況，就不能用太久

(2)通常建議用在上班需要久站、久坐，或經常走動的時候，平躺以及睡覺時就不需要

(3) 使用過程如果腰酸背痛症狀未緩解，反而更明顯，甚至有噁心、嘔吐、肚子脹等情形，就表示使用上出了問題，必須馬上停用，並請教醫師或衛教師。

(4)如果綁的位置不對，而且又綁太緊，加上使用時間很久，有可能會影響子宮以及胎位。例如當懷孕32週以後，胎位要從「臀位」下到「頭位」時，如果被托腹帶不當的束縛，恐怕會導致胎位不正。

(5)少數孕婦在使用前應該請醫師評估，否則會有一些危險，包括：

‧有子宮肌瘤的孕婦。如果肌瘤長在下方而且往外凸，使用托腹帶會造成疼痛

‧子宮畸形。例如雙子宮孕婦

‧脊椎曾經受過傷或椎間盤凸出或椎間盤開過刀的孕婦

 (6)有些孕婦錯把束腹帶當成托腹帶使用，束腹帶是手術後在用，角度及張力都較大，千萬不能拿它當托腹帶用，這樣只會讓肚子受到嚴重壓迫，不是「托腹」，而是在「壓腹」

5.使用原則

(1)材質選擇盡量以透氣、吸汗的棉質為主

(2)最好用於內衣、內褲外面一層，不要直接接觸皮膚，避免和皮膚磨擦或因過敏出現疹子

(3)有些媽咪在使用時感覺不透氣，會在托腹帶裡面加一層嬰兒用的紗布巾，如此可增加透氣和吸汗效果，不讓托腹帶與皮膚緊貼

(4)托腹帶不能綁的太緊，最好能留一根手指的縫隙，以免因為束的太緊造成下腹不適，甚至影響到胎兒

6.選購托腹帶注意事項

棉質、感覺舒適、不要過於厚重、留意材質中、寬度最好比孕婦的手掌再大一點即可、穿脫要方便、貨比三家